#2.10 - Utiliser les MEDIAS comme une RESSOURCE et non comme un polluant

Le flow continuel d’informations auquel nous faisons face peut être a l’origine de confusions et d’une perte d’énergie considérable. Dans cet échange avec Gaëlle de PAONTOPIA, nous redécouvrons comment « moins mais mieux » est une solution salvatrice qui s’applique aussi aux médias. Et ce, quelque soit porteur d’un message ou simplement à l’écoute.

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Texte de l’épisode

La Slow Communication : Redonner du Sens et Alléger le Fardeau Digital

Ambre Verdon : Bienvenue sur Source ton Burn-Out, anciennement La Santé par la Racine. Moi, c’est Ambre Verdon, et j’accompagne ceux qui traversent un burn-out pour les aider à retrouver de l’équilibre et de l’énergie grâce à des outils simples et naturels. Installe-toi confortablement, et prépare-toi pour une discussion inspirante autour d’un concept innovant : la Slow Communication. Aujourd’hui, nous accueillons Gaëlle, une experte dans le domaine. Elle va nous expliquer ce qu’est la slow communication, et en quoi elle peut nous aider à retrouver du sens dans nos vies et nos projets professionnels. Merci, Gaëlle, d’être parmi nous !

Gaëlle : Bonjour Ambre, bonjour à toutes et tous ! Merci pour cette invitation, je suis très heureuse d’être ici pour parler de sujets qui me passionnent et qui font partie intégrante de mes missions quotidiennes. Merci infiniment !

Qu’est-ce que la Slow Communication ?

Ambre : Gaëlle, peux-tu nous expliquer ce qu’est exactement la slow communication, et en quoi elle diffère d’une communication classique ?

Gaëlle : Absolument. La slow communication est un mouvement qui existe depuis quelques années déjà et qui prend de plus en plus d’ampleur. Pour faire simple, elle propose une approche plus posée et réfléchie de la communication, surtout digitale. Contrairement au marketing traditionnel, où on est encouragé à être partout, tout le temps, sur tous les réseaux, la slow communication invite à alléger la charge mentale et émotionnelle en réduisant la quantité de contenu et en privilégiant la qualité. C’est un véritable recentrage sur les bases de son entreprise et la compréhension fine de sa clientèle de cœur, ce que j’appelle la « clientèle cible de cœur ».

« La slow communication, c’est l’art d’aller à l’essentiel et de proposer un contenu de qualité, en lien direct avec ses valeurs et celles de son audience. »

Les Bienfaits de la Slow Communication pour les Entreprises

Ambre : Ça semble libérateur ! Concrètement, comment se traduit cette approche pour un entrepreneur ?

Gaëlle : C’est justement ce qui m’a inspiré à adopter cette méthode ! Je suis moi-même issue du marketing digital, et j’ai rapidement ressenti la fatigue mentale et l’épuisement que peuvent générer les exigences de cette industrie. Avec la slow communication, l’idée est de choisir judicieusement ses canaux de diffusion, d’adapter sa fréquence de publication, et de proposer un contenu qui fait véritablement sens. Cela peut être deux posts Instagram par semaine au lieu de cinq, un article de blog mensuel, ou une newsletter bimensuelle. C’est un rythme qui reste cohérent et durable, tant pour l’entrepreneur que pour son audience.

Ambre : On parle donc d’une approche moins intrusive et plus qualitative. Quels impacts cela peut-il avoir sur l’audience, selon toi ?

Gaëlle : Cette approche allège aussi le public, qui peut être fatigué de l’infobésité des réseaux sociaux. Avec la slow communication, on évite cette « boulimie de contenu » qui épuise, noie l’information et rend les messages de moins en moins percutants. Au lieu de surstimuler notre audience, on lui propose un contenu plus juste, mieux réfléchi et qui conserve son authenticité.

« La slow communication est comme une respiration, un espace de réflexion qui rend les échanges plus sincères et impactants pour ceux qui créent comme pour ceux qui lisent. »

La Slow Communication Peut-elle Aider à Sortir du Burn-Out ?

Ambre : Pour de nombreuses personnes en burn-out, la question de la surinformation est devenue cruciale. Est-ce que la slow communication peut aider à se reconstruire, voire à retrouver confiance en soi ?

Gaëlle : Absolument, bien que cela demande un peu de temps. C’est un processus de déconstruction de l’idée qu’il faut être constamment visible pour exister professionnellement. Ce n’est pas vrai, bien au contraire. La slow communication permet de réapprendre à faire confiance au temps, de se dire qu’en faisant moins mais mieux, on aura un impact tout aussi fort, voire plus positif.

Ambre : Donc, moins de contenu peut signifier plus d’impact ?

Gaëlle : Exactement ! Faire le choix de limiter sa production, de se concentrer sur l’essentiel, permet d’atteindre un équilibre durable, et cela protège aussi notre écologie personnelle. Au final, on participe à une économie de l’attention qui est plus respectueuse pour soi, pour son audience, et même pour l’environnement.

Quelques Conseils pour Retrouver du Sens dans Son Travail

Ambre : Au-delà de la slow communication, as-tu des conseils pour retrouver du sens dans son travail, surtout pour ceux qui traversent une phase d’épuisement ou de doute ?

Gaëlle : Bien sûr ! Retrouver du sens, c’est avant tout revenir à soi, se questionner sur ses valeurs profondes, sur le « pourquoi » de son activité. Quelles sont les valeurs qui nous animent ? Quels sont les messages qu’on veut transmettre ? Dans le burn-out, il y a souvent une rupture avec le cœur de ce qui nous fait vibrer. Se reconnecter à cela est essentiel pour avancer.

Ambre : Ce sont des réflexions qui demandent du temps et du recul, n’est-ce pas ?

Gaëlle : Oui, il ne faut pas hésiter à faire le tri, que ce soit dans ses abonnements, ses notifications ou même les comptes que l’on suit. Mettre en place une intention claire avant de consommer du contenu, décider pourquoi on ouvre une application, ou pourquoi on regarde un contenu, permet de garder le contrôle et d’éviter de se perdre dans un défilement sans fin.

Le Projet « Paontopia » : Une Approche Écologique de l’Entrepreneuriat

Ambre : Tu travailles actuellement avec deux associés, Déborah et Patrick, sur un projet autour de l’entrepreneuriat engagé. Peux-tu nous en dire plus sur votre initiative ?

Gaëlle : Avec plaisir ! Notre projet s’appelle Paontopia, et il repose sur une vision globale de l’écologie entrepreneuriale. L’idée est d’accompagner des entrepreneurs vers un modèle plus éthique et respectueux, en décomposant les schémas classiques pour revenir à l’essentiel. Nous voulons donner aux entrepreneurs les moyens de se reconnecter à leurs valeurs profondes, et de construire un écosystème de travail qui respecte leur bien-être et celui de la planète.

« Pour nous, l’écologie entrepreneuriale, c’est une approche respectueuse de soi, des autres, et de l’environnement. »

Conclusion : Se Libérer pour Retrouver du Sens

Ambre : Merci beaucoup, Gaëlle, pour cet échange enrichissant. La slow communication est définitivement une piste inspirante pour ceux qui cherchent à se libérer du stress digital et à redonner du sens à leur travail. Pour ceux qui veulent en savoir plus, vous pouvez retrouver Gaëlle et ses coéquipiers sur leur compte Instagram Paontopia.

Gaëlle : Merci à toi, Ambre, et merci à toutes et tous pour votre écoute. À très bientôt pour de nouvelles réflexions autour du bien-être et de l’écologie entrepreneuriale !